Senaman untuk wanita

Selain berbekam , urutan badan, membuat rawatan kecantikan.

kaum wanita, perlu untuk mengeluarkan peluh juga memberikan kesihatan badan berpanjangan. Jadi, kehidupan harian yg sibuk membuatkan badan kurang bermaya, dh cuba bekam, urut , jom kita cuba membuat berberapa gerakkan senaman.

Senaman bagus untuk

jantung

pergerakan tulang

Memberikan deria motor otot kembali aktif

Mengeluarkan peluh

Melancarkan darah

Meningkatkan oksigen HPO ke dlm tubuh badan & otak

Membantu melancarkan system pembuangan

Apakah senaman yang boleh di buat bagi permulaan untuk bergiat aktif

Jalan di tasik, taman

Zumba

Piloxing

Kayuh basikal

Berlari

Squat

Ambil masa dalam 30 minit untuk sihatkan badan

Jantung sihat, insyallah yg lain akan sihat bersama

Tiada istilah penat bersenaman , lagi penat badan anda jika sentiasa berkerja tampa rehatkan diri, tampa keluarkan peluh, tampa kosongkan minda.sentiasa hidup bersama aircond & kipas.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: